Arbeitsweise
Verhaltenstherapie bildet die fachliche Grundlage. Ergänzende Perspektiven helfen dabei, innere Konflikte und Schutzstrategien differenzierter zu verstehen.
Verhaltenstherapie richtet den Blick auf aktuelle Beschwerden und die Bedingungen, unter denen sie entstanden sind oder aufrechterhalten werden. Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Handlungen werden dabei nicht getrennt betrachtet.
Gemeinsam entsteht ein verständliches Modell Ihrer Situation. Daraus werden konkrete Ziele und nächste Schritte abgeleitet. Neue Erfahrungen zwischen den Sitzungen können ein wichtiger Teil der Therapie sein.
Internal Family Systems, kurz IFS, beschreibt innere Reaktionen als unterschiedliche Anteile mit jeweils eigener Funktion. Manche versuchen zu kontrollieren, andere vermeiden Schmerz, wieder andere tragen alte Verletzungen.
Als ergänzende Perspektive kann dieses Modell helfen, innere Widersprüche weniger als persönliches Versagen und stärker als nachvollziehbare Schutzbewegungen zu verstehen.
Methoden sind kein Selbstzweck. Entscheidend ist, ob ein Vorgehen für Ihr Anliegen verständlich, fachlich sinnvoll und im jeweiligen Moment tragfähig ist.
Ziele, Tempo und nächste Schritte werden transparent besprochen. Rückmeldungen zur Zusammenarbeit sind ausdrücklich Teil des therapeutischen Prozesses.
Im Erstgespräch können Sie Fragen stellen und prüfen, ob Haltung und Vorgehen zu Ihnen passen.
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